Considere los siguientes síntomas de una crisis de la mediana edad que son comunes tanto a hombres como a mujeres: Sentirse insatisfecho en la vida. Intensos sentimientos de nostalgia, reminiscencias crónicas del pasado. Sentimientos de aburrimiento, vacío y sin sentido.
Cuando la crisis de la mediana edad se convierte en depresión
Cambio en los hábitos de sueño, fatiga. Sentimientos de pesimismo o desesperanza. Inquietud, ansiedad o irritabilidad. Sensación de culpa, impotencia o inutilidad.
Con mayor frecuencia, los hombres atraviesan un proceso de mediana edad en el que realizan cambios más pequeños a lo largo del tiempo.
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Estás tomando decisiones inusuales.
Se cree que las personas que están atravesando una crisis de la mediana edad están luchando con su propia mortalidad y, en algún momento de la mediana edad, abandonan algunas de sus responsabilidades en favor de la diversión. Es por eso que el término "crisis de la mediana edad" a menudo hace que las personas se imaginen amantes y autos deportivos.
Una crisis de la mediana edad podría ser causada por el envejecimiento en sí mismo, o por el envejecimiento en combinación con cambios, problemas o arrepentimientos por: trabajo o carrera (o falta de ellos) relaciones conyugales (o falta de ellos) maduración de los hijos (o falta de hijos) )
Cualquier cambio importante en la vida, como la muerte de uno de los padres, el nacimiento de un hijo, la pérdida de un trabajo, una enfermedad grave, vivir separado de su cónyuge o quedarse con el nido vacío cuando sus hijos se van de casa, puede producir una crisis de la mediana edad y provocar divorcio.
Una crisis de la mediana edad a menudo es simplemente una llamada de atención al hecho de que debemos comenzar a cuidarnos mejor.
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Cómo hacer frente a una crisis de la mediana edad
Cuando se trata de tener dudas, menos mujeres que hombres expresan arrepentimiento por estar divorciadas: el 73% de las mujeres informa que no se arrepiente de haberse divorciado, mientras que el 61% de los hombres dice lo mismo.
La crisis de la mediana edad se refiere a una fase en la vida de una persona de mediana edad (generalmente entre las edades de 35 a 65) en la que se siente obligada a enfrentar y / o reevaluar su mortalidad, confianza, identidad y logros. El término fue acuñado por primera vez en 1965 por el psicólogo Elliott Jaques.
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