En resumen, la dependencia excesiva de conductas de gratificación instantánea puede crear problemas al cambiar nuestro cerebro, distraernos de actividades más significativas y generar resultados financieros, sociales y de salud destructivos.
La satisfacción puede hacer la vida más fácil, para todos!
La felicidad a través de la gratificación instantánea puede generar motivación e impulso. Te mantiene conectado a una grosella eléctrica de creatividad, resistencia y fuerza. requieren un montón de energía, concentración y disciplina. Disfrute de una gratificación instantánea hoy!
Los ejemplos más comunes de gratificación instantánea ocurren con la comida, las compras, el sexo y el entretenimiento. El efecto opuesto se llama gratificación retrasada, donde pospone una recompensa para obtener un mayor beneficio en el futuro.
Estos son los sencillos pasos:
El síndrome de gratificación instantánea, o IGS, es una enfermedad debilitante caracterizada por la servidumbre emocional al ahora.
Los investigadores han examinado si siempre es beneficioso retrasar la gratificación y, a su vez, negar el placer también. La ciencia ha teorizado que el retraso de la gratificación mejora a lo largo de la vida (Mischel, 2010). Los padres reconocerán esto cuando un niño pequeño tenga un ataque después de tener que esperar 5 minutos por una galleta.
Cómo liberarse del hábito de la gratificación instantánea
Cómo la gratificación instantánea conduce a la impaciencia. La experiencia constante de felicidad a corto plazo que muchos de nosotros recibimos todos los días, nos ha hecho más impacientes y menos en sintonía con nuestro autocontrol. No queremos esperar por nada. ... Tomarse el tiempo, a menudo puede resultar en felicidad que significa más.
Considere estas formas de adoptar la gratificación instantánea de formas que probablemente no nos perjudiquen a largo plazo.
A diferencia de los niños que cedieron a la tentación, los niños que retrasaron su recompensa tuvieron mucho más éxito en casi todas las áreas de la vida. Obtuvieron puntuaciones más altas en las pruebas estandarizadas, eran más saludables, respondían mejor al estrés, tenían menos problemas de abuso de sustancias y demostraron mejores habilidades sociales.
La gratificación es la reacción emocional placentera de felicidad en respuesta al cumplimiento de un deseo u objetivo. También se identifica como una respuesta derivada de la satisfacción de necesidades sociales como afiliación, socialización, aprobación social y reconocimiento mutuo.
gratificación. Antónimos: dolor, disgusto, decepción, abstinencia, abnegación, escatimar, inurement, disciplina. Sinónimos: placer, goce, satisfacción, indulgencia, deleite, recompensa.
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