No hay consenso sobre la cantidad segura de tiempo frente a la pantalla para los adultos. Idealmente, los adultos deberían limitar su tiempo de pantalla de manera similar a los niños y solo usar las pantallas durante aproximadamente dos horas al día. Sin embargo, muchos adultos pasan hasta 11 horas al día mirando una pantalla.
Demasiado tiempo frente a la pantalla también puede dañar la salud mental de niños y adolescentes. Un estudio muy grande de 2018 encontró que los adolescentes que usaban pantallas durante 7 o más horas al día tenían el doble de probabilidades de ser diagnosticados con depresión o ansiedad, en comparación con aquellos que usaban pantallas durante menos de una hora.
Los estudios han relacionado el exceso de tiempo frente a la pantalla con los riesgos para la salud física y mental y un rendimiento académico deficiente. ... El tiempo de pantalla diario de 3 horas o más se vinculó en un estudio de 4495 niños de 9 y 10 años con un aumento en varios factores de riesgo asociados con la diabetes, incluida la grasa corporal y la resistencia a la insulina.
Si bien la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) generalmente recomienda limitar el tiempo frente a la pantalla a favor de promover la actividad física y el sueño adecuado, Nusheen Ameenuddin, M.D., METRO.PAG.H, presidente del consejo de comunicaciones y medios de la AAP, dice que el trabajo escolar no cuenta para los límites de tiempo frente a la pantalla, que son principalmente ...
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que los niños de ocho a 10 años pasan un promedio de seis horas al día frente a una pantalla, los niños de 11 a 14 años pasan un promedio de nueve horas al día frente a una pantalla. y los jóvenes de 15 a 18 años pasan un promedio de siete horas y media al día frente a un ...
En resumen, después de controlar todas las covariables, el tiempo frente a la pantalla (ver televisión y usar la computadora fuera del trabajo o de la escuela) se asoció con la depresión moderada o grave entre los adultos de EE. UU.
Los primeros datos de un estudio histórico de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) que comenzó en 2018 indican que los niños que pasaron más de dos horas al día en actividades frente a la pantalla obtuvieron calificaciones más bajas en las pruebas de lenguaje y pensamiento, y algunos niños con más de siete horas al día día de tiempo de pantalla experimentó un adelgazamiento del cerebro ...
La nueva advertencia de la AHA recomienda a los padres limitar el tiempo de pantalla de los niños a un máximo de solo dos horas por día. Para los niños más pequeños, de 2 a 5 años, el límite recomendado es de una hora por día. La investigación ha relacionado el tiempo frente a la pantalla con una mayor cantidad de comportamiento sedentario en niños y adolescentes.
Fue reutilizado por primera vez por Tom Engelhardt en 1991, en un artículo sobre la televisión y los videojuegos para niños ("Incluso un niño de seis meses pasa una hora y media promedio de tiempo frente a la pantalla al día"). Ahora, los iPhones vienen con una aplicación llamada Screen Time diseñada para avergonzarte de que los mires con menos frecuencia.
La recomendación: de acuerdo con las Pautas de movimiento de 24 horas, los adolescentes solo deben tener dos horas de tiempo de pantalla recreativa al día. La realidad: la mayoría de los adolescentes pasan demasiado tiempo frente a la pantalla. La llamada del aire libre simplemente no puede competir con Facebook, Instagram, Snapchat y YouTube.
Aquí hay algunas formas en que su salud puede verse afectada negativamente por pasar demasiado tiempo frente a una pantalla.
Las pantallas pueden estar causando un problema a largo plazo más sutil y menos entendido. Esto salió a la luz en estudios que sugirieron que la exposición sostenida a la luz azul podría conducir al deterioro de las células de la retina. Esto se ha relacionado con problemas como la degeneración macular relacionada con la edad (AMD), que puede causar visión borrosa.
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