10 hábitos simples que hacen que las tardes sean tan productivas como las mañanas
La tarde es un momento en el que el sol desciende de su pico diurno. Durante la tarde, el sol se mueve aproximadamente desde el centro del cielo hasta lo más profundo del oeste. Al final de la tarde, la luz del sol es particularmente brillante y deslumbrante, porque el sol está en un ángulo bajo en el cielo.
De hecho, sus "señales de sueño" alcanzan su punto máximo durante la noche y durante la tarde (alrededor de las 2 p.metro.), lo que puede explicar por qué quiere tomar una siesta por la tarde.
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Una caída de energía y productividad por la tarde es completamente normal. De hecho, sus ritmos circadianos naturales son parcialmente culpables. ... Así que es natural que te sientas un poco adormilado por la tarde, especialmente cuando has trabajado duro toda la mañana.
'Mediodía' significa 'mediodía' o 12 de la tarde. La forma estándar de escribir esto, por lo tanto, sería a las 12 p.m. Sin embargo, hay formas de evitar la confusión por completo: en su lugar, puede escribir 12 del mediodía o 12 de la noche. Alternativamente, puede usar el sistema de reloj de 24 horas, donde 12:00 es mediodía y 24:00 (o 00:00) es medianoche.
El sol de la tarde es más caluroso y, por lo general, el pico es a las 2-3 p.m. Sin embargo, tiene 6,7 en punto allí y comienza a enfriarse en ese momento. Esas horas llegan a ser bastante equivalentes a 8,9,10. Si desea aprovechar al máximo el calor, obtenga una piscina con acabado de guijarros.
12:00 p.metro. es mediodía. 12:01 p.metro. - 5:59 p.metro. es tarde. 6:00 p.metro.- 11:59 p.metro. es de noche.
Causas. Hay seis causas principales de una depresión vespertina: una respuesta natural a los ritmos circadianos, que normalmente nos hacen sentir más somnolientos de 2 a 4 a.metro. y 1 a 3 p.metro. Un trastorno metabólico subyacente, como prediabetes o resistencia a la insulina, hipoglucemia reactiva y síndrome de ovario poliquístico.
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Después de ingerir demasiados carbohidratos vacíos (alimentos con alto contenido de azúcar pero bajos en proteínas), nuestros niveles de azúcar en sangre se disparan; cuando caen en picado unas horas más tarde, experimentamos un "choque" en los niveles de energía. Y a diferencia de los carbohidratos, que hacen que nuestros niveles de azúcar en sangre sean erráticos, las grasas se digieren muy lentamente.
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