Las vacaciones familiares no solo crean recuerdos para toda la vida, sino que también separan a su familia de la rutina habitual, abriendo sus mentes a nuevas culturas, alimentos y experiencias y, según las investigaciones, incluso son buenas para su salud! Un estudio encontró que las personas regresan de las vacaciones más felices y relajadas.
Las personas que toman vacaciones tienen menos estrés, menos riesgo de enfermedad cardíaca, una mejor perspectiva de la vida y más motivación para alcanzar sus metas. Si aún necesita un poco de convencimiento, aquí hay una lista de algunos de los beneficios adicionales de tomarse un tiempo fuera del trabajo.
“El entorno enriquecido activa los fertilizantes cerebrales que están asociados con un mayor coeficiente intelectual en los niños y explorar un nuevo lugar juntos ayuda a que su hijo sea más inteligente.”Las vacaciones familiares ayudan en el desarrollo del cerebro del niño, lo que a su vez mejora la concentración y es beneficioso para la salud física y mental.
Las comidas familiares brindan una oportunidad para que los miembros de la familia se reúnan, fortalezcan los lazos y formen mejores relaciones. Desarrollan un sentido de pertenencia que conduce a una mejor autoestima. Las comidas familiares ofrecen a los padres la oportunidad de ser modelos a seguir. Pueden dar un ejemplo de alimentación saludable y buenos modales en la mesa.
Las vacaciones familiares son una excelente manera de ampliar la comprensión de un niño del mundo que lo rodea. Los niños salen de su propia ciudad, estado o incluso país para ver cómo viven otras sociedades. También aprenden cómo otros se comunican y se involucran socialmente.
Junto con la relajación, las vacaciones de verano brindan oportunidades únicas para aprender y desarrollar habilidades sociales. Pueden suceder nuevas experiencias educativas y sociales en el parque, o durante las vacaciones familiares y otras salidas en las que los niños pueden practicar libre y orgánicamente interacciones apropiadas.
Los expertos aún no saben exactamente cuánto tiempo necesita tomarse para obtener todos los beneficios: los estudios han demostrado de diversas formas que solo cuatro días pueden afectar el estrés y el bienestar, que los efectos positivos alcanzan su punto máximo a los ocho días y que las vacaciones más largas: más de 10 días: alivie el estrés mejor que los más cortos.
Siempre estas cansado.
Demasiado estrés puede provocar problemas para dormir, lo que puede ocasionar problemas para permanecer despierto en su escritorio. Si te has convertido en el mejor amigo del botón de repetición (no es la mejor práctica, por cierto), tu cuerpo te está diciendo que necesitas unas vacaciones.
Un estudio publicado el año pasado por la Asociación Estadounidense de Psicología concluyó que las vacaciones reducen el estrés al alejar a las personas de las actividades y entornos que asocian con el estrés y la ansiedad. Las vacaciones pueden reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
También es bueno para sus hijos
Darse un tiempo libre es un buen ejemplo de autocuidado. Esto incluso puede traducirse en que sus hijos sigan su ejemplo y se cuiden mejor cuando sean adultos.
Los 20 lugares más aptos para niños de Estados Unidos para unas vacaciones familiares (además de las principales atracciones que les encantarán)
En términos de cuántas vacaciones toma la familia promedio, la mayoría de las familias toman 1 gran vacación cada año. Pero el 28% de los que se van de vacaciones en familia realiza 3 o más viajes al año.
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